家长须知!寒露时节,应该为孩子做这些事情!


今天,农历九月初十是二节气中的寒露!

作为孩子的第一任老师,家长肩负着言传身教的责任,可以告诉孩子关于二十四节气方面的知识,比如寒露由来,关于寒露方面的谚语知识等。

寒露的由来

每年的10月8日前后(10月8日~9日),太阳移至黄经195度时为二十四节气的寒露。“寒露”的意思,是此时期的气温比“白露”时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了。《月令七十二候集解》:“九月节,露气寒冷,将凝结也。”

家长须知!寒露时节,应该为孩子做这些事情


如果说“白露”节气标志着炎热向凉爽的过度,暑气尚不曾完全消尽,早晨可见露珠晶莹闪光。那么“寒露”节气则是天气转凉的象征,标志着天气由凉爽向寒冷过渡,露珠寒光四射,如俗语所说的那样,“寒露寒露,遍地冷露”。同样,在古代农业谚语中有“白露早,寒露迟”的说法。

《月令七十二候集解》说:“九月节,露气寒冷,将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了。

这也就是说明,寒露的到来代表着天气越来越冷了,作为抵抗力低下儿童来说,天气的转变是很容易生病的,有什么方法可以预防呢?在这里,恩诺推荐的营养食谱希望能够帮孩子抵抗疾病的侵入。

家长须知!寒露时节,应该为孩子做这些事情


鸡汁粥

制作原料:母鸡1只,粳米100克。

制作方法:先将母鸡剖洗干净,切块,水煮开后,改用文火再煮10~15分钟,然后关火待用。将粳米放入另一锅内,水煮,加入适量鸡汁同煮成粥。

鸡汁营养成分不亚于鸡肉本身,且比鸡肉易消化吸收。

家长须知!寒露时节,应该为孩子做这些事情


羊骨粥

制作原料:粳米100~200克,新鲜羊骨1000克,盐、生姜、葱等调味品适量。

制作方法:先将新鲜羊骨洗净砍碎,加水煎成羊骨汤,然后加粳米煮成粥,加入适量调味品。

羊骨味甘,性温,归肾经。其主要成分为磷酸钙、碳酸钙、磷脂、骨胶原、氟、铁、钠、钾、弹性硬蛋白等。

家长须知!寒露时节,应该为孩子做这些事情


恩诺教育温馨提示:寒露时节,容易“凉燥”,除了一定要多喝水之外,还可以给孩子吃一些补脾胃的食物,还要带他们到户外多运动,提高免疫力,避免生病。


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